怀孕三个月吃什么水果好？
可以多吃以下这些水果 1、草莓 含有极丰富的维生素，尤其是所含的胡萝卜素和维生素E，均是人体不可缺少的天然物质；而所含的果胶和有机酸，可分解脂肪、预防动脉硬化、刺激肠胃蠕动、增进食欲并有助于消化。 2、菠萝 含有极其丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、淀粉等营养物质以及人体所必须的矿物质。菠萝味甘、微酸，性平，具有清胃解渴等功用，对于消化不良者尤为适宜。不过有过敏反应的人应慎食。
3、苹果 营养极为丰富，含有多种维生素和酸类物质.其中维生素c是心血管疾病的危险因子，当然也是孕妇必须补充的营养素之一了;苹果中还含有大量的锌元素，可以增强儿童的记忆力。另外，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并将其排出体外。因此，常吃些苹果对调整体液的浓度，排除身体多余的钠很有好处。但要注意的是，食用苹果最好不要去皮。因为苹果表皮含有对人体有益的成分—类黄酮化合物，它有利于肠道菌群的平衡，不仅有助预防哮喘病，还能预防过敏症的发生。如果将苹果皮削掉或煮熟，则其作用便会大大降低。
4、猕猴桃 富含维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，而且富含膳食纤维，能有效抑制血糖升高，并清除体内的有害物质。它还含有的天然抗氧化成分，能有效消除体内自由基，起到抗衰老的功效。但是脾胃虚寒者不宜多食。由于猕猴桃性寒，故肠胃不适者也应谨慎食用。
5、葡萄 含糖量约10%-25%，高者为16.8%，含糖的主要方式是葡萄糖及果糖。葡萄中含有大量的植物色素，它们可以通过消化道进入血管，直接作用于血小 板，从而产生阻止血栓形成的化学物质，避免发生血栓疾病或者心肌梗塞，特别是孕妇吃后能够很好地为胎儿提供所需营养。