当球员要训练什么?
我是足球专项的,现在大三了,选这个专业可以说是我的毕生所愿吧!刚进校的时候,我们学校的教练就来选拔队员去培养,当时特别兴奋,因为我自己本身也比较热爱足球,虽然技术不算好但是特别喜欢看。 然后进入学校队,开始每天的训练,最开始的时候我们一天两练,训练的内容比较简单但量比较大,主要是快速跑圈和热身运动,然后是传准、颠球、短距离加速跑等等一些基本练习,这些练习是为了基本功扎实,因为我们是足球专项所以对这些基本功的要求非常严格。
因为大一时我们还有文化课加专业课,所以训练时间不是特别多也不是特别忙,每个星期大概练三四次的样子,每次训练一个半小时左右。 大二时由于加入社团,培训的时间就少了,每星期二、四、六下午训练,有时候晚上也会加训或者周末会进行体能训练比如爬山机、俯卧撑、仰卧起坐等,每次大约两小时。 到了大三由于课程比较少基本上每天都有训练,如果今天课不多会在早晨或中午加练,如果不训练会进行体能训练或是踢教学赛。(因为我们学校是体育学院所以就经常会组织教学大赛)
当然除了平时的训练外,考试前我们也会集中训练,比如足球比赛前一周我们就不会上文化课了每天就是训练比赛,赛前一周主要练习的是技战术配合,比赛中执行战术打法,赛后总结提高,如此循环。 我们平时的训练工具主要有足球、标枪、哑铃等,场地有足球场、田径场、篮球场、综合训练馆等。