什么光对婴儿眼睛不好？
“灯光会影响孩子视力发育”，相信这是很多家长都听说过的育儿谣言之一。 事实上，正规光源（如白炽灯、节能灯）发出的光线都是安全的光线，不会对眼睛造成伤害；相反，在黑暗的环境下长时间使用智能手机等电子产品，则有可能造成眼部肌肉紧张，从而影响孩子的视力。
当然，我们并不提倡家长们在孩子面前长期使用手机等电子产品，更何况是灯光下。因为儿童的眼睛仍在发育中，而不良的用眼习惯会阻碍眼睛健康发育，甚至导致近视等眼疾。 那为什么很多家长会对这个谣言深信不疑呢？主要是因为现在电子产品的普及和儿童近视率的升高。据调查，我国中小学生近视率已经高达67%！ 所以家长们一看到自己的孩子眯着眼睛、经常揉眼睛，就担心孩子是眼睛出了什么问题，然后立马联想到自己小时候的亲身经历——晚上摸黑写作业或者看书的时候，由于看不清，总是喜欢眯着眼睛努力去看书！于是，他们自然而然的就认为是自己小时候在灯光下的学习导致了眼睛近视，现在要把所有的灯都关掉，以免“后悔终生”。 然而，事实真是如此吗？ 其实不然。儿童近视率高除了与电子产品使用过度有关外，还与孩子眼球结构和眼部肌肉功能有关。
一般情况下，孩子在5岁之前几乎不会出现视力问题[1]。而在6-12岁之间，虽然眼球发育处于一个快速期，但此时眼睛的调节力很强，只有轻微的眼睛健康问题。 那么，是什么导致孩子13岁之后，眼睛的可调节性减弱，慢慢出现近视呢？ 我们知道，眼睛是人体最复杂的器官之一，而眼球更是高度精密的光学系统。这个光学系统的主要组成包括角膜、晶状体、玻璃体还有视网膜等，它们共同组成了人类的视觉系统。其中，角膜位于眼球的前面，是整个眼睛结构中最凸出的部分，而它的凸度会随着眼睛的变形而改变。
也就是说，不管我们在阳光下还是黑暗中，我们的眼睛都是通过调整角膜的弧度来获取最佳的聚焦点。 那如果家长总是让孩子躲在光线不足的地方（比如黑暗中玩手机），这就会使孩子眼睛的屈光系统无法得到充分锻炼，进而影响到眼睛的健康发育。
当然，很多爸爸妈妈会在孩子看书和学习时，特意打开台灯或床头灯给孩子照明。但是，如果光源距离孩子的书本过近，同样有可能会造成孩子眼部肌肉的疲劳，进而引起近视。正确的做法是在保证光线充足的情况下，尽量把光源移远一点。
总之，合理的用眼习惯远比家长们想象中的重要！