怀孕四个月不能吃什么?

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1、忌滥服药物:药物对胎儿的发育生长有很大的影响,孕早期是胚胎器官分化形成时期,药物对于宝宝的影响最大!

2、禁吃热性香料:由于刺激性较强易导致便秘,所以应慎食辣椒、胡椒、桂皮、生姜、葱白、芥末等调料;另外像八角、小茴香、花椒、肉桂、草果、薄荷、藿香等食物也不宜食用! 3、忌吃螃蟹和甲鱼:它们都是寒性食物不仅对孕妇本身不适合而且还容易导致流产的发生!

4、避免摄入含咖啡因食品:咖啡、浓茶及可乐等饮料中含有大量的咖啡因,能刺激胎动增加,甚至危害胎儿的神经系统。因此,准妈妈一定要禁喝这些东西!

5、不宜多吃高糖饮食:甜食过多会影响食欲,导致蛋白质和维生素摄入不足而影响胎儿的生长发育!

6、少吃辛辣食物:很多孕妇都有出现上火的现象,如牙龈肿痛、口腔溃疡等等,其实这也跟孕期体内激素的变化有关!

7、谨慎饮酒:酒的主要成分是乙醇,能经胎盘进入胎儿体内,使生长受压,引起各种病变,还可能造成胎儿畸形或智力低下。因此,孕妈妈要绝对禁止饮酒,包括任何含有酒精的饮料都要避免。 8、不吃油腻的食物:因为高油脂的食物会增加准妈妈的肠胃负担,而且也会影响营养吸收!

9、生冷食物最好别碰:例如冰淇淋、雪糕这类凉性的食物容易影响肠胃功能!除了注意日常的饮食之外,在生活上也要做好护理工作哦~

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孕妇在妊娠期应注意补充铁、钙等矿物质,叶酸对预防出生缺陷有重要作用;应增加动物性食物和豆类食品的摄入,适当减少食盐摄入量,以保证孕期营养供给,促进胎儿发育。 1.合理选择食物:建议多吃含热量较高而体积较小、含蛋白质较丰富的食物,如鱼类、瘦肉(鸡、鸭、鹅、牛)、蛋类、豆制品以及蔬菜、水果之类。

2.保证充足的热量和营养素的摄入 对于妊娠合并症或并发症较多的孕妇,每天的热量应比正常需要量多350千卡左右。 如果体重增长过快,则应减少高能量膳食的摄入,特别是糖类和脂肪的摄取。 在孕早期和中期,每日需供给40克碳水化合物,至孕晚期则应增至60~80克。除一日三餐外,还应在两餐之间加吃适量点心,以确保每天碳水化合物的供给量能达到标准。 维生素A是维持机体正常免疫功能的重要营养素,缺乏时容易发生感冒和其他感染性疾病,且难以自愈。 锌是体内多种酶的活性成分之一,可增强机体的免疫反应,还可影响神经细胞的发育,从而影响胎儿的智力发育。 铁是人体必需微量元素之一,缺铁不仅可能引起缺铁性贫血,还可能使机体抵抗力下降,容易患感冒及其他感染性疾病等等。

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