秋天根据五行如何养生？
“秋风起，湿气盛”，此时昼夜温差大，雨水增多、空气湿度增大。《黄帝内经·素问》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则邪僻不生，长生久视”。 因此秋分时节养生要抓住两个重点： 一是注意调节情志；二是注重调养脾胃。
1.注意调节情志 中医理论认为，“悲气伤阳，怒气伤阴”，情绪对机体阳气阴气都有很大的影响。
（1）在“收”的节气里，人要容平，切忌大悲大喜，要保持情绪稳定，心平气和地对待一切事物； （2）要学会发泄不良的情绪，把不良的情绪释放出来，避免负面情绪积压带来更大的危害。 例如通过适当的方式宣泄心中的郁闷，可以找朋友倾诉，也可以痛哭一场，甚至可以将心中的不快写下来。不过要注意，这种方式不宜长时间使用，否则会适得其反。
2.注重调养脾胃 “内不伤脾，秋不生病”。此时养生保健重要的是健脾养胃，促进脾胃功能的恢复。 【方法】
（1）早晚按摩腹部，有助于增强胃肠蠕动，刺激消化液的分泌，增进食欲。具体做法是：两掌相叠，掌心劳宫穴贴在肚脐上，顺时针按揉小腹，每次50圈。
（2）三餐尽量按时吃，同时注意饮食卫生，防止病从口入。 （3）多晒太阳、参加运动都可以帮助我们振奋精神，起到调养脾胃的作用。