生吃枸杞有什么作用？
枸杞是人们日常喜爱的保健食品之一，很多人拿它当零食或者泡水、煲汤等，不过也有人将新鲜的枸杞子浸泡在蜂蜜中，制成蜜饯，口感更好。 那么，你知不知道新鲜枸杞生吃的功效与作用有哪些呢？ 1、强身健体 《神农本草经》中记载了枸杞的多种功效：主明目、轻身不老、延年神仙等等；《名医别录》中也记载了枸杞能够“益精气”的作用。所以，常吃些枸杞子对身体健康有促进作用，能起到增强抵抗力的效果，让机体更棒。
2、护肝明目 眼睛健康离不开肝血的滋养以及维生素A的补充，而常吃枸杞子就能起到养阴明目的效果。因为肝脏功能正常，体内脂肪得到利用，眼部血液循环可以得到改善，保护视力。经常食用枸杞子还能够缓解眼睛干涩、疲劳等问题。
3、美白皮肤 除了内调之外，还需要注意皮肤的外养，才能拥有晶莹剔透的皮肤。而经常吃枸杞子就可以让你白白净净过夏天。因为食用枸杞子可以延缓衰老，增加皮肤紧致度，帮助祛除色斑，让皮肤变得更光滑滋润。所以，女性想要拥有好皮肤，应该多吃点枸杞子。
4、补肾益气 中医认为，肾是我们的先天之本，而肾气则是肾精所产生的气，具有温煦、激发和固摄的作用，对肾脏起着重要的保护作用。如果肾气不足，会导致腰膝酸软、夜尿多、精力差等症状出现。这个时候我们就可以通过吃枸杞子来补肾气，因为枸杞子中含有大量的人体所需的营养物质。
5、改善睡眠 很多人因为生活作息不规律导致出现失眠的情况，如果长期熬夜会导致身体抵抗力下降，容颜衰老迅速。其实，可以在睡前泡一杯枸杞子饮服用，能够起到一定的助眠效果，让你安然入眠。对于经常睡不好、半夜容易醒、精神差的朋友非常有好处。
6、调养肠胃 俗话说：“病从口入”。现在气温逐渐升高，人的食欲却逐渐减退，如果吃了不当的食物很容易引起腹痛、腹泻。此时，可以吃一点枸杞子调养肠胃，帮助止泻，减少肠道负担。因为枸杞子含有丰富的微量元素，能够促进胃酸分泌，还有助于食物的消化和吸收。