nba球员如何力量训练？
不才，曾有幸在联盟一名老将的训练师岗位工作3年有余，对于这个问题还算是有些发言权。 首先NBA的球员会进行大量的基础体能训练，这些基础体能包括爆发力，力量，耐力，柔韧，灵敏等等。同时NBA的球员也会进行大量的核心训练。
所有的训练都不是单独进行的，而是通过复合性的训练来达到目的。比如力量训练中会通过负重深蹲，哑铃刺/直拳勾拳练习，杠精，器械等等训练来加强肌肉，增加力量。在耐力方面则会利用变速跑，跳绳，爬山机，持续高强度运动来培养耐力和提升状态。 在每个赛季开始初期，球队会制定新赛季的体能计划，会根据球员的需求先进行理论讲解，然后进行试验性训练，在试训过程中不断调整训练强度和难度。因为每个球员的身体状况不同，有的球员可能伤病史比较长需要慢慢来，而有的球员可能是刚刚加盟的新人，体能储备很好。
所以整个训练不是一刀切，而是有个体化差别。不过不管怎么样，NBA的体能训练都是高标准严要求的。能够进入NBA的球员身体素质都很好，但是想要留在NBA并成为顶薪球员，出色的体能是必不可少的一环。 如果球员出现体能问题，那么他的竞技状态，伤病率都会上升。这对于球员个人和球队都是巨大的损失。