斗篮球场怎么样?

蓝兰祺蓝兰祺最佳答案最佳答案

从场地的建造上看,这是一个标准的篮球场地,能在这里打球真的很棒! 但是,这只是一个半场,而且没有场地线(这个有争议…) 由于只是半场,所以不适合打对抗很强的比赛,更适合一些技术上的练习和突破上篮、中远投的训练。 在场地上进行这些训练是很好的选择,如果是在外头的话,可以选择在水泥地或者木地板上进行,如果是室内的话……我猜应该是木地板吧?

1.运球 可以运球过杆上篮(左右手都要练)然后投篮,也可以以极快的速度连续运球,当然如果你个子不高的话不推荐后者。 2.上篮/投篮 找个目标进行投篮训练(目标可以是篮筐上方的板,或者是队友),提高命中率并减少失误。 上篮的时候可以适当增加难度,比如别人防守你,或者在你上篮的时候把篮板拔起来,这样能够让你更快适应实战中的情况。

3.体能 身体素质的锻炼不能忽视,一个良好的体能可以让你在比赛中更充分地发挥技术水平。 跳绳、深蹲、高抬腿、冲刺跑之类的,网上有很多针对体能训练的视频,很管用,可以试试。 体能是基本功,不能偷懒哦~

4.战术 篮球是一项集体运动,需要掌握一定的战术。可以先从基本的2人配合开始,然后逐步过渡到3人、4人…… 结合实战来练习战术是个不错的选择,比如四人小组赛,每组分别派两个人进行对抗,其他人作为观众。这样不仅能加深对战术的理解,也能增加队员之间的协作能力。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!