3岁儿童怎么补铁？
儿童补铁吃什么好 1、含铁量高且易吸收的食物 比如蛋黄，全血，肝脏，豆类等；还有绿色蔬菜也是补铁的好食物，比如菠菜，芥菜等，但是要注意烹调方式，维生素的含量容易流失，最好凉拌或者急炒，不要水煮。
2、含有抗氧化物质的食物 要多吃含维生素C及维生素E高的食物，有助于改善血液循环，促进铁的吸收和利用。如西红柿、胡萝卜、柑橘类等果蔬，肉类中有核桃、黑芝麻、腰果、花生仁等坚果，以及海带、紫菜等海产品。
3、吃富含氨基酸的食物 体内必需氨基酸有赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸等，这些氨基酸能影响铁的吸收程度，补充此类氨基酸有助于治疗缺铁性贫血。因此要多吃瘦肉、鱼、乳类以及各种动物内脏，此外还要经常饮用牛奶，以确保充足的营养。
4、吃富含叶酸的食物 叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞生长有重要作用，同时也可预防胎儿神经管缺陷。绿叶蔬菜和水果中都含有丰富的叶酸，特别是菠菜中含量最丰富。孕妇每天需要补充600μg的叶酸，准备备孕的女性和哺乳期妇女也应该增加叶酸的摄入。
孩子补铁注意事项 由于铁是合成血红蛋白的原料，因此对于急性失血的患儿应及时补充铁剂，但应注意避免过量，以免引起中毒。
2 对于缺铁不严重的患儿，可以通过改变饮食习惯来补铁，提倡母乳喂养，及时添加富含铁质的辅食。
3 补充铁剂时，应采用口服补铁剂的方式，不要滥用补血制剂。
4 对严重贫血的患儿应在医生指导下使用铁制剂，并注意观察用药的反应，如服用后腹泻、恶心、呕吐明显应立即停药，并及时诊治。
5 注意卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，避免寄生虫感染。