早晨跑体育好不好？
好啊，我大学每天都跑的，5000米计时跑（操场一圈400），这样晚上有课或者有什么事情耽误了早上跑步的时候就可以少跑一点，反正一天至少一次，多跑几次也无妨的，我体质就这样慢慢上来的，从大一的2000米都难受死，到后来的5000米很轻松。当然我可能比较奇怪吧，我是跑着上学的，一走就腰疼（我高中是走路去的，每天大概40分钟到一个小时的样子），后来发现跑着就不腰疼了，真是个奇怪的生物……
另外早起可以洗个澡，神清气爽的去上课，多么美好的体验呀~~
还有很多人一起跑，氛围很好，可以一起聊天，谈论今天吃什么，昨天看到什么搞笑的视频云云，跑步真的是一件很纯粹的事~ 运动本身就有很多好处，而晨跑的好处真的有很多，我列举一些哦：
1、坚持晨跑可以消除大脑疲劳，让您精神抖擞地开始新的一天；
2、坚持晨跑可以有效降低血脂和胆固醇的水平，减少心血管疾病的发作；
3、坚持晨跑可以促进胃肠蠕动，有助消化，预防便秘；
4、坚持晨跑可以有效增强心肺功能，提高摄氧量，改善代谢机能，延缓肌肉衰老；
5、坚持晨跑可以锻炼意志品质，培养自信、勇敢、果断、坚韧和不屈不挠的奋斗精神和乐观进取的人生态度；
6、坚持晨跑可以保持活力满满的状态，让人精力充沛，学习效率更高。 所以小伙伴们，赶紧动起来吧！ 不过要提醒的是，任何一项运动的参与都要以“不为伤害”为前提呦～ 祝各位美滋滋享受晨跑的每一天~~~