刚生孩子的产妇吃什么？
产妇在生产过程中要消耗大量体力，同时失血较多，产后又在哺乳，因此要吃些营养丰富、易于消化的食品，促进乳汁分泌和身体恢复。
鱼肉蛋奶不可少。由于分娩时大量出汗，体力消耗大，要多喝些汤汤水水，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，同时增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入。
新鲜蔬果不能缺。分娩时消耗的能量很大，容易疲劳，应适当吃些富含维生素和纤维素的食物，新鲜果汁和菜汁既能补充能量、开胃消食，又利于产后通便。要吃些苹果、香蕉及新鲜绿叶蔬菜，促进体力恢复。
乌鸡不能天天吃。乌鸡具有调气补血、增进食欲、强筋健骨、祛湿退热、镇静安神等作用，可以隔天炖一次。产后第10天以后，产妇形体逐渐饱满、精力逐渐旺盛，此时适当吃些虾、螃蟹、贝类、核桃等发散的食物，有助于乳汁的分泌。
忌避风不忌进补。产妇在坐月子期间最忌讳刮风，出汗后要勤换衣服，衣服多加件，不要捂得太厚；食物方面不能吃冷饮、冰淇淋等凉食，辣椒、花椒则可适当食用。产妇在月子里既要进补，又要忌口，总的原则就是：吃热不吃凉，吃鲜不吃陈，吃好不吃坏（生的、不干净的），吃软不吃硬。