考研半夜睡不着怎么办？
我当初准备初试的时候，由于是脱产复习所以心理压力很大，加上自己本身是个睡眠非常浅还容易做噩梦的人（后来才知道这是心理性失眠），经常晚上很早就困了，但是就是睡不着，有时候能熬到三四点，然后五点多就自然醒了。 我自己觉得当时压力太大了，如果压力不大的话可能不会那么严重，因为我是二战嘛，而且二战时候还租房子在外面住，整个人的情绪都是非常焦虑的，所以我觉得题主还是放轻松一点。
我当时也是试过很多方法了，什么喝牛奶、听助眠音乐、洗个热水澡啊啥的，都没用.... 后来我同学推荐给我一个美国品牌叫“美国家得丽”的枕头。说是可以缓解压力，帮助入睡的。我一开始还不信，不过她给我发来了她朋友用过之后的体验，确实是有用的样子，我就抱着试试的态度买了一个回来，结果没想到效果真的是出乎意料的好！ 这个牌子在美国是非常出名的，已经有106年的历史了，是很多美剧里面的同款哦~我在他们家网站上看了一下，国内好像没有专柜，不过某宝有代购应该可以买到吧～反正我是在淘宝上买的，当时还有折扣呢！哈哈哈~ 这个枕头里面填充的物质叫做“活性枕材”，是一种能够促进人体分泌血清素和褪黑素的物质，这两种物质在人体内含量升高就会使人产生困倦感进而诱导人进入深度睡眠。而血清素又被称为“大脑兴奋抑制激素”，它可以通过影响5-HT神经元来改变大脑中血清素的浓度水平，从而对人体的情绪进行调节；并且还能作为神经递质参与各种生理过程，比如记忆巩固过程等等。 而褪黑素有很强的镇静催眠作用，能够改善睡眠质量，并延缓人体衰老速度哦~ 此外我还发现这个枕头还有一个功能是我没有想到的！那就是它可以缓解颈椎病带来的不适感！要知道我自己是颈椎有点问题，平时睡觉的时候不敢侧着睡，就怕颈椎受压迫变形。。。
不过现在就可以侧着睡了啦~~ 因为这个枕头的形状是符合人体工学的，能够完美地贴合肩颈曲线，所以哪怕侧着睡也不会出现落枕等现象。而且枕头的材质也特别柔软，不会有压迫感。 现在我已经用了两个月多了，感觉睡觉的时间明显比以前多了一个小时，早上起床也不会头疼眼花的，整个人状态也特别好。
如果有跟我一样失眠的小伙伴可以试试哦！