六个月宝宝辅食吃几次？
6个月宝宝一天可以吃三顿辅食，两次奶量。 注意，是辅食不是奶粉！辅食是指从4-6月龄起，在乳汁外添加的营养食物。 但这个阶段正是宝宝发育的关键期，因此妈妈还是要保证每天给宝宝喝足够的奶（700-800ml），因为辅食不能完全替代乳类食物的摄入。 随着宝宝逐渐长大，妈妈的喂奶量可以根据宝宝的食量增加，但每次喂奶量不要超过200m，间隔时间不少于3小时。
很多妈妈都会在这个阶段开始给宝宝提供固体食物，如软饭、碎菜、蛋羹等。但要注意，固体食物并不等于固体的米饭哦；也不能给宝宝吃不易消化的块状食品，如炒米、饼干等。 这是因为宝宝的胃肠功能还没有发育完善，消化能力低，如果喂给太细或过于粗糙的固体食物都不合适。
正确的做法是把食物磨成泥，制成宝宝专用食谱。这样既避免了消化不良的可能，又能满足宝宝成长所需营养。 对于辅食的做法和注意事项，我之前专门写过一篇文章（点击直达） 需要提醒的是，虽然辅食的重要性不亚于母乳/配方粉，但宝宝主要的营养来源仍来自于奶制品。
无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，当到了可以添加辅食的阶段，妈妈们都不要忘记及时为宝宝提供富含蛋白质和钙的奶制品。 比如，每日喝500g牛奶，或者等量的酸奶，就能满足宝宝当日对钙的需要；再吃1个鸡蛋黄，就能得到每日所需的蛋白质。 为了促进宝宝食欲，妈妈还可以尝试着把食物做成五颜六色，吸引宝宝眼球，激发宝宝的食欲。例如，蔬菜可以剁成菜末，拌在米粉里喂食；水果则可以榨成果汁，加入奶液调成糊状给宝宝食用。