如何平等比赛？
我觉得这个问题问得有些奇怪，因为根本不存在“平等”地打好篮球这件事…… 就比如说175和180的人在篮下拼抢篮板，显然身高高的那个胜率更高；两个身体素质差不多的人跑50米，体重大的那个获胜几率更大……
所以任何一场比赛中都不可能做到绝对公平。 我个人理解题主的意思是想让水平接近的球员进行对抗，这样能更直接地锻炼球员的能力——这种想法没有错，也是我在训练中经常用到的方式。 但是如果真要这么干，那也得从基本功开始练起。先让双方队员把投篮训练到一定命中率，运球过桩训练到一定速度，上篮或抛投训练到一定力度，才能谈得上实战。否则的话，水平差距过大，无论有意识的犯规还是无意识的伤害，都有可能发生。 如果要让一群新手在很短的时间内练出这些基本功，然后参加一个对抗性很强的比赛，那简直是天方夜谭。 所以我认为现阶段最好的办法就是逐步培养。比如找一个周末，把一群水平差不多的人聚到一起，先热身，然后运球过桩，上篮，传接球，配合等等一一练习，每个动作达到一定的标准就能获得奖励(比如进球、罚球、扣篮等)，同时安排人员记录数据。 这样一步步来，最终能让这群人达到一个较为均衡的水平。 而如果你只是想锻炼自己，不在乎别人进步的速度，那可以把你自己的打法进行一定修改，改得像“矮壮”一些，然后把篮板球都拱起来，让对方去冒你，只要你坚持一段时间，必然能在对抗中受益(提高篮板率，增加进攻端威慑力)。