山楂枸杞茶有副作用吗？
山楂、枸杞都是药食同源的食材，日常使用基本没有副作用。但需要注意以下几点： 1.不要过量服用。无论什么食物还是药物都有“过量则中毒”的风险，虽然山楂和枸杞都含有丰富的营养元素，日常食用具有健脾养胃、明目养肝的作用，但是也要注意适量，否则可能适得其反；
2.孕妇禁用。因为山楂有收敛作用，孕妇大量服用可能导致腹痛腹泻，对胎儿的生长发育也有一定影响；而枸杞中含有草酸钾、甜菜碱等营养物质，也会阻碍胎体生长；
3.糖尿病、肥胖人群慎用。山楂含有较多的糖分，糖尿病患者如果过多食用可能会使血糖上升，因此建议这类人群少吃或不吃；另外，山楂的热量较高，肥胖人士也要适可而止。由于山楂富含果胶，有吸附作用，胃肠道疾病患者如溃疡性结肠炎最好也不要吃。 而对于健康人群来说，在合理的剂量范围内，山楂枸杞茶完全可以作为日常养生的茶水来饮用。
推荐大家一个制作简单、口感酸甜的山楂枸杞茶的方子：准备50g山楂、50g枸杞，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，代茶饮即可。 如果想要味道更丰富，也可以加入少量红糖或者冰糖调味。 但是需要注意的是，这个泡茶喝的剂量是对应新鲜的山楂和枸杞，如果是干品，就需要减少了。
比如，50g的新鲜山楂，换算成干山楂片，大概是15g左右；50g的新鲜枸杞，换算成干枸杞，大概30g左右。 总之，无论是山楂还是枸杞，都是营养丰富、安全性高的食材，平时适当吃一点，对于健康有着重要的意义。