多少流明适合家用卧室？
说到亮度，我们首先得了解人的视觉原理。 人眼中的细胞被分为两种，一种是锥状细胞（Cone cell）；另一种是杆状细胞（Rod cell）。 其中锥状细胞又被称为感光细胞，主要对色彩敏感。杆状细胞主要对光线灵敏。
在黑暗中，只有杆状细胞能够工作，它们通过刺激来感受外界环境的变化，比如你房间的灯打开了，或者窗外射进来的太阳光。 而当你处于暗室之中，想看看书、玩玩手机等需要亮度高一点的环境时，就需要使用锥状细胞了。它才能帮你分辨细微的色彩差别和物体形状。 所以，并不是越亮越好，过亮的画面会导致眼睛疲劳、伤害视力甚至造成头痛。
那么回到正题，多少流明适合家用的卧室呢？ 我们建议卧室亮度最好控制在300~500勒克斯(lux)之间。 如果使用灯光照明的话，每个灯具的光通量最好在40~60瓦左右。如果使用LED作为光源的话，每个灯具的光通量则在120瓦上下。 如果想要营造不同的氛围，可以搭配不同色温、光色的灯具使用。比如，喜欢温暖感觉的朋友可以选择3000K左右的黄色光源或4000K左右的白色光源；而喜欢明亮、冷调氛围的则可考虑选用水晶灯或是6000K以上的白光LED。但不管怎么更换，都要注意保持室内总体亮度不要过于刺眼。