儿童失眠该怎么办呢？
如果已经确诊是儿童失眠，那么首先需要做的就是明确原因。 一般来说，儿童的睡眠问题大多是继发于其他基础疾病或是由于药物的不良反应，因此找到这些病因非常关键： 比如说，如果是由于疾病导致的失眠，那么就需要先治疗原发疾病；如果是因为服药引起的，可以在与主治医生沟通之后换用其它副作用更小的药物或调整剂量。
需要注意的是，千万不要给孩子随意服用改善睡眠的药物，因为睡眠不足确实可能会影响孩子的大脑发育，但是服用安眠药等非药物治疗手段必须在专科医生指导下进行。 如果经过上述处理，孩子的睡眠问题仍未解决，这时可以考虑应用心理行为治疗的手段。 其中家长需要注意的一点是，不要因为孩子睡眠不足就让孩子早早上床，这样反而会加重孩子的入睡困难。
对于大部分孩子来说，建立好的睡眠规律并严格执行是非常重要的。 比如在孩子精力旺盛、好奇心强的时候不要让他们太早上床，可以在白天适当增加孩子的活动量，夜晚尽量避免使用灯光过于明亮或者环境过于嘈杂的睡前仪式。
在帮助孩子改掉不良生活习惯的同时，家长也需要注意自己的言行： 比如说在孩子面前尽量少玩手机，孩子本身对电子产品的认知尚不完善，很容易误认为手机、电脑等电子产品是可以用来睡觉的。所以如果孩子睡前哭闹，闹觉，家长不需要使用贿赂或者威逼利诱的手段，只需坚持之前的睡觉规律即可。