儿童牛奶喝多了会怎样？
要判断一下孩子是不是真的爱喝奶。如果一个孩子每天主动要求喝掉250-500毫升（一个正常大小的杯子两杯半到四杯的容量）的奶制品，那么他可能需要额外补充一些含钙、锌等矿物质的添加剂来满足身体的需求了。 有些家长可能不知道，目前市场上很多「儿童牛奶」实际上只是加了维生素D的纯牛奶。而维生素 D 对于小孩子来说并不是必要营养素——人体自身可以合成维生素 D，而且通过食物也能获取到足量的这个成分。只有缺乏阳光照射或长期室内活动的人群，以及老年人和骨质疏松患者才是维生素D的特殊需要人群，需要通过添加维生素D的食物来补充。
而像钙这样的矿物质，确实属于小儿必要的营养素。不过，只要宝宝能从日常饮食中获取充足的钙，就不必再额外补充了。但若宝宝存在偏食、厌食的情况，且无法从日常饮食中摄取足够的钙，就应该适量补充了。 但无论是补充维生素D还是补钙，都不是一蹴而就的事情；在纠正宝宝不良饮食习惯的同时，也需要慢慢增加营养剂的分量，以利于机体逐渐适应。
当然，最好的方式还是从改善饮食结构入手。对于小宝宝，可以从减少母乳摄入，逐步过渡到固体食物的阶段开始；而对于年纪较大些的宝宝，可以试着减少碳酸饮料、饼干、糖果等零食的摄入，增加新鲜蔬菜、菌藻类、鸡蛋等营养的摄入量。 需要注意的是，无论是准备给宝宝补充营养素，还是调整饮食习惯，都要慢慢进行，循序渐进，才能避免引起宝宝的抵触情绪。