9岁孩子缺锌怎么补？
一、食疗补锌：
1、生蚝：生蚝是含锌量最丰富的食物了，常食生蚝能够增强体质、提高免疫力，促进伤口愈合，对儿童生长发育也很有好处。不过给孩子吃生蚝要注意适量，建议一周不超过5个。
2、猪肝：猪肝含有蛋白质、维生素及锌等多种营养物质，其中蛋白质和锌的含量都较高，是人体补充蛋白质和锌的最佳食物。猪肝中也有胆固醇，因此也要少吃，孩子吃猪肝建议一周不超过两次，每次50克左右。
3、菠菜：菠菜含有蛋白质、维生素及钙、铁、锌等多种营养物质，有补血、健脑、润肠通便等功效，对提高孩子的免疫力也很有好处。菠菜含有草酸，食用时一定注意焯水，这样能大大降低其草酸的含量，菠菜建议孩子一天不超过100克。
4、紫皮 potatoes：紫皮 potatoes 含有蛋白质、维生素C及钙、锌、铁等多种营养，土豆中钾元素的含量也很高，能维持心脏功能，常食紫皮 potatoes 有助于预防心血管病，对提高免疫力、抗癌也很有好处。
二、补锌剂补锌：如果孩子体内缺锌比较严重，只靠食疗补锌显然是不够的，这时就可以考虑给孩子服用补锌剂补锌，但最好别长期吃，容易造成锌的中毒。