孕妇三个月胎儿有多大？
现在怀孕3个月，一般情况胎儿已经基本成型。 胎儿的身长约9cm，顶臀长度6～7cm，体重约10克；头较大，占整个身长的三分之一以上，头围约12cm，头颅骨完成50%左右，面部的骨骼及牙齿已发育完毕，可清晰地辨认为上下眼睑、鼻软骨以及下颌和下颌突的形态；眼睛已开始形成晶体；外生殖器大致已区分男女，睾丸、卵巢已经开始分化，精囊已形成并充满液体，脐带明显出现，心脏开始跳动且已有强有力的心跳，胎动存在，羊膜已形成。此时，准妈妈已经能清楚地感受到胎动了哦~
孕早期是宝宝发育的重要阶段，需要补充足够的营养来满足宝宝的成长需求，因此饮食要多样化。在孕早期的40周里，准妈妈的膳食安排可以参考如下建议：
（1）主食方面，可以食用一些粗粮如玉米面、小米等，还可以选择一些干果如花生、瓜子等作为零食，但要注意适量。
（2）蛋白质对宝宝的大脑发育非常重要，而且对于增强身体免疫力也十分有效，应适当多吃些动物性食品和豆制品，如猪瘦肉、鸡肉和鱼肉等。
（3）维生素C对铁的吸收非常有利，所以每天应该吃至少一种富含维生素C的食物或水果，如番茄、胡萝卜等蔬菜水果，猕猴桃、橙子等也富含丰富的维生素C。
除了日常饮食之外，还要多摄入含钙食物，因为胎儿正在快速地生长发育，对钙质的需求逐渐增加，而妈妈体内的钙质会大量流失供应给胎儿。孕早期是妊娠期反应较为严重的时期，很多孕妈会因为妊娠反应导致没有胃口进食，这会导致体内钙质缺乏，不利于宝宝的健康成长，还会造成孕妈自身缺钙而出现腿脚抽筋的情况。 补钙可以从孕中期开始，到孕晚期时每日摄入量应为1800毫克左右。推荐以下这些含钙量较高的食物：牛奶、酸奶、奶酪、豆浆、豆腐、虾皮等等。