怀孕八个月可以拖地吗?
现在家里人都很照顾我,啥也不让我干,但是我还是很想做点事的,不知道能不能拖个地啥的啊?会不会有影响呢? 可以是可以,不过要穿平底鞋、不要弯腰,速度慢一点哦~
一、孕期做家务的好处 1.保持身体肌肉群和关节的灵活性;
2.防止因长期不运动而引起的腰酸背痛等不适感;
3.保持身体的协调性和平衡性,减少摔倒的几率;
4.促进下肢血液循环和新陈代谢的速度,消除腿部水肿;
5.避免下肢静脉血栓的形成;
6.提高心肺功能,改善睡眠质量;
7.缓解孕期焦虑紧张的情绪。 建议孕妈妈们可以从自己比较熟悉的方面入手,慢慢来,不要过于着急,注意动作慢一些,避免劳累就好啦~~
二、如何减轻家务活对孕妈的伤害?
1.注意时间 孕妇做家务最好避开早晨时段,因为此时人经过一夜睡眠休息,没有进食,血糖处于较低水平,而打扫卫生等较为费力的劳动又需消耗较多热量,因此容易导致低血糖,出现头昏、心悸、出冷汗等情况,所以最好在吃早饭后再做;晚上临睡前也不要过多活动。
2.穿戴要适宜 孕妈妈在做家务时不要光着脚丫子或在地板上铺一张纸板当作垫布用,这样很容易着凉。最好选择柔软的鞋子,并且鞋底不要发硬。同时应穿一双高帮的平底鞋或棉线袜,以防脚踝受伤。
3.注意卫生 在做家务时,一定要注意手部、足部及脸部等易受刺激部位的清洁与保护;指甲不宜剪得太短,以免在打扫时造成皮肤划伤引起感染。