维生素d3副作用吗？
D3本身是人体必需营养素，按正常需求服用是没有副作用的。但有些人对紫外线敏感，使用之后出现皮肤灼热、潮红甚至肿胀的情况，这时可以暂时避免阳光直射，在阴凉处涂抹并适当减少用量。 但如果超量或长期连续使用，则有可能产生恶心、头痛、失眠、腹泻和骨质疏松等副作用。对于长期服用类固醇激素的患者，同时服用过量维生素 D 可能增加患糖尿病的风险。因此如果遵医嘱服药并且定期检测的话是完全没有问题的。
目前市面上的维生素 D 有两种形态，一种是维生素 D2（麦角钙化醇），另一种是维生素 D3（胆钙化醇）；两者的作用机制和活性都是一样的，只是吸收利用的效果会有些差异。一般情况下我们建议选择维生素 D3。 因为人体能够直接识别维生素 D3，而维生素 D2需要肝脏转化才能成为具有活性的形式，从而发挥功能。虽然这种“直接消化”的形式会增加肠道负担，但是维生素 D3能够直接进入血液，不会受到食物的影响，服用剂量更容易控制。 值得注意的是，尽管我们生活在现代文明中，拥有强大的卫生设施和先进的营养知识，但是饮食结构改变导致的维生素 D 缺乏仍然是我们面临的严峻问题之一。
除了从食品中获取维生素 D，通过注射或口服补充制剂也是一种重要的补 D 方式。一般建议在医生指导下进行。 总之，维生素 D 及其代谢产物具有重要的生理功能和药物特性，合理补充可以预防营养缺乏，不过过量摄入也有可能出现不良反应。