怀孕8个月腰围多少？
我孕前96斤，高160cm 怀孕3个月后，体重直线上升，到4个月的时候已经125了（肚子还不明显）。从4个月到出生体重足足增加了30斤！ 我自己感觉主要是孕早期没有控制饮食，什么都吃，结果肠胃吸收了太多营养，导致体重增加太快。
孕中期开始，我每天饭后千步网步，白天多喝水，多吃蔬菜，适量吃水果，每周保持至少两次的运动量，不饿肚子，但也没有像以前一样无所顾忌地大吃大喝。因为胃被顶了起来，吃得多了就容易胀气不舒服。 我从孕期第4个月开始记录每天的饮食，坚持到宝宝出生。如图所示，基本上每天的食物都是水果蔬菜，少量瘦肉/蛋类/牛奶，主食就是粗粮米饭，这样能够保证孕妇和胎儿的养分摄入，也不会让体重增长得过快。
孕晚期由于胃部不适，运动减少，体重增加得比较迅速。到孕晚期体重一共增加了16斤，腹围增加了86cm。 产后6个月，成功减重71斤，目前仍在继续…… 从孕中后期开始，我的衣服裤子全都换成了松宽大的款式，这样穿着舒服又不用担忧体重的问题。最后希望准妈妈们都能合理控制饮食，科学健身，让孕期变得愉快而有意义~