怀孕吃几个月核桃最好？
病情分析：你好，一般建议孕早期和晚期都不宜进食坚果类的食物，以防不测。而孕中期是可以适当进食的，但是需要注意食用的量和时间，以免引起消化不良。 指导意见：孕妇在孕中期每天可以适当多吃一点核桃，因为核桃中含有非常丰富的营养物质，对于大脑的发育有非常好的作用。而且处于孕中期的时候，胎儿的器官已经各就其位了，所以这个时候食用核桃等坚果类的东西出现畸形儿的概率是非常低的。 由于核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及卵磷脂。因此具有健脑、补脑的作用；并且能够促进大脑神经细胞的繁殖，从而有利于提高大脑的反应能力及记忆力；还有助于消除焦虑不安的情绪，使心情变得舒畅愉快。
除了核桃之外，还可以多吃一些富含DHA的食物，比如海鱼、蛋黄、酸奶等等。 DHA又名脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20％，在视网膜中含量更高达50％ 孕期还需注意补充含钙、铁、锌等微量元素的食物。
通常来讲，整个孕期吃核桃都对胎儿有好处，但孕早期不要吃太多，因为这个阶段准妈妈的肠胃功能不是很好，容易出现肠胃不适的症状。另外，这个阶段胎儿发育还不大，对营养物质的需求也不高。从孕中期开始，胎儿发育越来越快，营养物质需求增多，可以吃些核桃了，每天3～5颗为宜。
孕妇吃核桃的好处
补充大脑所需营养
在核桃中还含有葡萄糖、果糖、蛋白质、胡罗卜素、叶酸、维生素B1、B2、微量元素磷、钙、钾及不饱和酸等，能供给大脑以足够的营养，使大脑的生理功能处于最佳状态，经常食用可起到增强记忆力和聪明健脑、驻颜美容的作用。
缓解疲劳
现代医学研究证实，核桃中所含的油酸、亚油酸、卵磷脂及多种微量元素和生物活性物质具有祛病延年的特殊疗效。在消除疲劳方面，核桃中的钾和镁能参与碳水化合物和脂肪的代谢，增加肌肉的活力，使肌肉松弛，消除疲劳，特别对肌肉系统发生紧张性收缩而引起的腰酸背痛、肌肉酸胀、神经紧张、记忆力衰退有显著的调节效果。
