咖啡有镇静作用吗？
咖啡因是中枢神经系统的兴奋剂，但是过量摄入会导致中毒，表现为焦虑不安、惊厥等症状，所以每天适量饮用咖啡是没有问题的。 但需要注意的是对咖啡因敏感的人不宜大量喝含咖啡因的饮料；患有高血压、冠心病、甲亢、青光眼的患者以及怀孕初期和后三个月的女性也不宜多喝含咖啡因的饮料。 除了茶叶和咖啡之外，大部分植物中也含有咖啡因，比如巧克力中就有大约60-80毫克/份的咖啡因。平时爱吃巧克力的朋友也不要担心咖啡因会伤害身体，只要别一次性吃很多就行。
值得一提的是，目前有很多“去咖啡因”的茶和咖啡，这类食物并不适合所有的人群。因为虽然其中的咖啡因含量不高，但却有可能导致一些人不自觉的过量食用。特别是儿童、孕妇或是本身就有饮茶或喝咖啡习惯的人，更要注意不要额外的增加咖啡因的摄入。 至于题主所说的“喝了之后晕乎乎，感觉大脑兴奋了但反应变慢了，眼睛也睁不开，手脚发软甚至站不稳”这种情况，其实也就是常说的咖啡后震颤（caffeinistic tremor），是一种良性且自限性的运动神经元病（motor neuron disease），会在停止摄入咖啡因后逐渐缓解。