吃烀土豆会胖吗？
土豆原产于南美洲安第斯山脉的阿尔蒂萨山谷，在秘鲁、厄瓜多尔、哥伦比亚等地大范围栽培，后传遍全世界。土豆是维生素C、维生素B1，以及钙、磷、铁等营养物质，因为土豆中含有一种天然的“好细菌”，在人的一生之中，具有很大的作用！吃烀土豆是否会胖因人而异，减肥期间是可以吃土豆的，但不宜吃多。
因为其容易吃饱，而减肥正是要控制食量，不宜吃的过饱。同时因为土豆淀粉含量较高，吃多了很轻易转化成为脂肪，当然就更容易胖了。且土豆经长期烹煮后，溶解在汤中的营养物质也会大打折扣。
1、苹果每天1～2个为最佳。因为苹果中含有大量的维生素和Macrovitamins，而且里面含有独特的纤维素和果胶。其是很好的低卡路里的饮食食品。
2、桃子每餐饭后吃一个。因为它含有丰厚的膳食纤维，常吃可以有效预防便秘。而便秘是因人而异的，有些人是便秘症状，有些人却不露一点便秘的痕迹。可是不管是哪种人，常吃桃子对肠道营养的均衡有良好功效。而营养学家发现，桃子的营养成分，脂肪含量很低，且不含胆固醇，含有丰富的维生素B、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，热量很低。
3、梨几乎不含脂肪，含糖份少，卡路里低。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，可吃了就容易变成胖子，因此在饿的时候，先吃完梨，再吃其他食物，就可以避免总摄入量超过标准，而难以消化。
4、樱桃每餐饭前吃30颗或更多。可以充分的补充能量，还能揉捏腹部脂肪。可是吃得太多了就会发烧、上火甚至长痘痘。要特别注意的是，樱桃属火，不可多吃。
很多人不知道吃带皮土豆是否很容易消化，其实，吃带皮的土豆比吃土豆泥的好处有不少。吃土豆泥容易让肠胃消化不良的人产生胀气等症状。
在吃土豆时说清楚，吃的是带皮的土豆，而不是土豆泥。只要仔细咀嚼，带皮土豆依然美味，而且收获的健康好处不小。
其实，将土豆蒸熟，然后拌入少量的植物油，食用时更容易消化。