怀孕一个月便秘正常吗？
我怀孕那会很严重，经常三四天不拉，肚子又鼓又大 后来朋友介绍我去药店买乳果糖溶液（孕妇可以喝哦），喝了之后确实管用，当天就拉了。。。 不过这个药不能长期喝的，而且也不能当泻药使用哈~ 后来我自己也总结了一些小方法，现在每天一次排便～～分享给大家吧！
1、多喝水 这个就不多说了，孕期要多喝水啊姐妹们～建议一天8杯水哦～
2、多吃蔬菜水果 我自己平时爱吃水果，比如香蕉苹果猕猴桃火龙果等等……蔬菜的话我一般不怎么吃，但是我会用蔬菜汁或者酸奶拌些燕麦片来吃~
3、多吃粗粮 孕期要控制精米精面的摄入，尽量少吃米饭，因为碳水化合物比较多，可以吃些玉米、红薯、燕麦这些来代替哦~
4、适当运动 没事的时候可以散散步，这样有助于肠胃蠕动呢～
5、养成定时排便的习惯 有便意的时候不要拖，要及时去厕所哦～～
6、药物疗法 如果以上几种办法都没什么效果的情况下，可以去医院咨询医生开一些温和的通便药。
PS：另外还要告诉大家一个事情，很多孕妈在怀孕期间都有痔疮的情况，我也是其中一个.....所以平时一定要多注意肛门清洁，不然会有感染的风险！
最后祝所有孕妈妈都能顺利迎接健康可爱的宝宝哟～～～