粉葛怎么做好吃?
粉葛是广东的特产,在超市中很容易买到。 粉葛富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分,具有解肌透表、生津止渴的功效,适用于风热感冒、烦渴、头痛等症;粉葛有降低血压之功用,适用于高血压、冠心病等疾病患者食用;因含钙量高而具补骨之功效,对骨质疏松症有一定作用。
下面介绍一道粉葛鲫鱼汤的做法给大家参考:
原料:粉葛一条(约500克),活鲫鱼两条(约500克),猪瘦肉150克,生姜3片。
烹制:粉葛去皮洗净,切成厚块;猪瘦肉洗净,不用刀切;洗净鲫鱼去鳃和内脏。然后将各物与生姜一齐放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐便可,饮汤吃鱼肉。
【美食分享----粉葛排骨汤】
材料:排骨500g,粉葛400g,陈皮一瓣,姜3片。盐少许。
做法:将排骨、粉葛清洗干净,放入砂锅中,加水没过食材,放几片姜一起煲两个小时左右即可!
小贴士:喜欢喝汤的可以多煲一会,这样汤的味道更浓郁一些,不喜欢喝太多汤的可以少煲一会儿哦~
其实粉葛煲汤的话是比较好喝的啦!而且很清热呢~~不过大家要注意了,粉葛不宜生吃或吃未剥皮的葛根,因为生葛根中有豆苷元和豆苷两种成分,对胃部有一定的刺激性。所以建议大家最好把葛根煮熟以后再吃哟!!