宝宝几个月才可以补钙？
“妈妈，我腿痛！” “妈妈，头骨有一块有点突起” …… 小朋友在成长过程中总会出现这样那样的毛病，作为父母，总是急得团团转。 殊不知，有时问题可能是由缺钙引起的。 一提到补钙，很多父母就会想到骨头汤、钙片这些传统方式。其实，正确补钙很重要。 宝宝从出生到3岁，每年至少摄入1000mg的钙，才能满足发育需求（来源：美国儿科学会） 如果宝宝存在下列情况之一，就说明需要补充钙剂了—— 每天保证喝500ml以上的牛奶，辅食中添加适量含钙食物，如虾皮、芝麻、豆制品等； 多进行户外活动，接受日晒，促进皮肤合成维生素D，进而帮助钙的吸收。 需要注意的是，给宝宝补钙应尽量选用有机钙，如柠檬酸钙、氨基酸钙等；碳酸钙虽然含钙量高，但溶解度低，刺激性大，不适合宝宝娇嫩的肠胃。
还有些家长喜欢给娃补充各种“微量元素”，比如铁、锌、铜等。的确，宝宝出生后从母体获得的铁会逐渐消耗完，4～6个月以后随着辅食添加，容易缺乏的铁元素能够及时得到补充。 但若是宝宝饮食均衡，不挑食，一般不需要额外补锌和补铁。若怀疑宝宝缺锌，可在医生指导下服用硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌口服液。 想要让宝宝远离钙缺失带来的困扰，关键还在于做好日常护理。 首先，宝宝每天的饮食都要合理安排，确保鱼、禽、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜等合理搭配。其次，多进行户外活动，晒太阳，增强机体对外界环境刺激的适应能力。最后，注意口腔卫生，早晚刷牙，保持牙齿健康。