打篮球为什么老投不了？
投篮不是一天练成的，需要大量的时间和耐心的练习，才有可能练出一手稳定的投篮。 想要提高投篮命中率，你需要做到以下几点： 一、掌握正确的投篮技术 二、坚持不断的锻炼 三、学会选择合适的投篮时间 四、加强防守训练 五、增强体能储备 六、纠正不良习惯 一、掌握正确的投篮技术 1. 投篮是用手臂和肩膀的力量带起球，而不是用手腕发力；
2. 在空中时，手要自然的张开并伸直，这样可以保证球的稳定性；
3. 落地时候，膝盖可以微屈来增加缓冲，避免受伤。 二、坚持不断的锻炼 要想提升投篮命中率，只有不断练习，才能将球投入篮筐中。每天坚持进行一定量的投篮训练，坚持下去，投篮水平肯定会提升。
三、学会合适的投篮时间 在篮球运动中，并不是什么时候都能轻易进球的。要学会判断最佳的出手时机，这样成功率高，不容易受伤。比如当队友持球突破的时候，我们可以借此时机，利用空档投进两分；又或者是快攻的时候，果断上篮或者急停跳投都是不错的选择。
四、加强防守训练 在比赛中，除了进攻端要注意细节外，防守也很重要。好的防守可以让对手陷入窘境，从而造成对手失误，给我们创造更多的得分机会。所以，在平时的训练中，也要注意增强自己的防守能力。
五、增强体能储备 一项数据研究表明，球员在场上每消耗1卡路里热量，其投篮命中几率会下降0.8%。可见，良好的体能对投篮命中率的影响之大。平时我们应注重加强体能训练，为比赛打下良好基础。
六、纠正不良习惯 在日常生活中，有些小习惯会导致我们投篮不稳定，须要及时纠正。如：持球姿势不正确（没有充分暴露球顶），肘部或手臂没有完全伸直，手指没有充分打开等。这些日常的不良习惯要及时改正，才能不断提高投篮命中率。