吃香蕉有什么功效？
吃香蕉有四大奇效：
一、润肠通便
成熟香蕉中含有丰富的水溶性纤维，它是防止便秘最好的食物，而未熟透的香蕉中含有一些抑制脾胃消化酶的物质，反倒容易引起便秘。
二、护心血管
香蕉所含有的丰富的钾能促进体内钠盐排出，能起到很好的辅助降压功效。而且香蕉中所含有的ECP成分还有降低血压、保护心血管健康功效，所以吃香蕉可降低患心血管疾病的发病率。
三、抗菌消炎
经常吃香蕉可增强肠道功能，增加有益菌群，这样有害菌就会减少甚至消失，所以经常吃香蕉还可治疗口臭。而香蕉中的蕉皮，将鲜蕉皮内膜榨汁涂抹于患处还可治疗痈疽、疥癣等疾病。
四、改善睡眠
香蕉中含有丰富的色氨酸，在人体内经过一系列转化后，可形成具有镇静作用的5-色氨酸，能有效对抗时差和神经紧张的烦恼，可促进睡眠。