怀孕七个月吃红薯好吗？
怀孕7个月可以吃红薯。 怀孕期间，由于孕妇体内激素水平的变化，胃排空会有延迟，容易出现饱胀感，对食物的需求量也会有所增加，因此建议饮食以清淡为主，少食多餐，及时补充营养物质和能量，有助于胎儿的生长发育。 对于怀孕中晚期的孕妇来说，可以适当吃一些红薯。因为红薯中含有丰富的营养物质，尤其是维生素A、B族以及胡萝卜素等，这些物质对眼睛有好处，尤其适用于孕期出现眼部不适或者视力下降的孕妇；另外，从营养学的角度讲，红薯含有比较丰富的钾元素，可以预防妊娠高血压，对于水肿的孕妇来说，食用红薯能够起到一定的消肿作用。 但应该注意，因为红薯中的淀粉含量较高，一次性不要吃太多，以免引起消化不良。
除了红薯之外，以下这些食物也适合孕中期及孕晚期妇女适量摄取：
1.豆类：大豆中含有大量的优质蛋白，而且氨基酸比例合适，容易消化，是孕期最佳的优质蛋白来源之一；另外，大豆中含有大量的不饱和脂肪酸，即我们所说的“好脂肪”，具有降低胆固醇的作用，对预防孕期患三高疾病有很大帮助。
2.粗粮：如糙米、全麦粉等，这些食物含有丰富的B族维生素、矿物质等，对于神经系统发育至关重要。同时，多吃粗杂粮还能减少产后便秘的发生概率。
3.牛奶、豆制品：钙是骨骼形成的重要原料，孕期缺钙容易导致骨质疏松，因此需要及时补充。牛奶是人体补钙的最佳来源，富含人体需要的多种维生素和矿物质。适当摄入豆制品也能满足钙质需求。