小山药仔怎么做好吃?

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1、炒小山药 原料:嫩山药500g,青椒、红椒各250g。 调料:食用油、酱油、精盐、味精、香葱段、干红辣椒段、花椒,香油。 制作方法: (1)将山药清洗干净后,带皮切成滚刀块;青红椒去蒂除籽后洗净切成块。 (2)锅置火上,放入食用油烧热,投入干红辣椒段、花椒炒香,加入山药翻炒均匀,接着下入酱油、精盐、味精调味,最后淋入香油出锅即可。

特点:色泽鲜艳,口感脆嫩。

2、糖醋小山药 原料:小山药600g。 调料:植物油30ml、白糖80g、香醋50g、生抽20ml、老抽少许、水淀粉适量。 做法: (1)锅中倒入清水大火烧开,加少许盐,放入小山药煮5分钟左右,使表皮变韧。

(2)另起锅倒油,油温升高后放入香醋和白糖,小火慢慢炒化,待糖彻底融化后变金黄色,加入生抽和少许老抽,调成糖醋汁。

(3)把煮软的小山药放在盘中,淋上调好的糖醋汁,搅拌均匀后放置3分钟入味儿,最后用水淀粉勾芡,让汤汁包裹在山药外面即可。

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山药仔其实是非常好的一种食材,本身具有滋阴补阳的作用,如果加上其它的食材一起炖汤,还能够起到保健养生功效。在制作的时候,可以加上适当的猪肉一起炖汤,猪肉具有补肾滋阴的功效,两者一起熬汤喝,不仅营养丰富,还具有非常好的保健价值。当然在炖汤时也可以适当的加入其它的肉类。

如果不想做汤的话,还可以加入白菜一起煮粥,在煮粥时可以适当的加入一些红枣,对女性来说是非常好的一种养颜食物。用大米煮汤圆还可以滋补脾胃,对那些脾胃功能差的人也是非常好的。

用它做炒菜也是可以的,不过一定要把山药仔用油炸一炸,这样的话山药仔的口感会脆一些,再放上辣椒和其它的配料炒的话,既下饭,又有营养。

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