哪种豌豆苗最好吃?

楼梓华楼梓华最佳答案最佳答案

我从小在成都长大,所以对川西平原上的食材有着特殊的感情。其中就有我最爱的嫩豌豆尖儿。 很多人可能还没吃过豌豆尖,但它可是个宝藏菜啊!炒、煮、凉拌都可以,味道清香,口感鲜嫩。 我最爱的吃法是炒着吃,加点郫县豆瓣和剁椒,香香辣辣,特别下饭。 做好的豌豆尖颜色碧绿,光泽明亮,豆香浓郁。

小时候家里种了很多蔬菜,豌豆尖当然是必吃的家常蔬菜啦~ 妈妈会用开水焯一下,然后捞起来拌酱吃,也就是把葱花、蒜末、红辣椒碎用酱油、醋、辣椒油调成酱汁浇在烫好的豌豆尖上拌匀就可以食用了。 这道小菜营养丰富,清淡爽口,是解腻佳品哦~

除了炒着吃,我最喜欢用酸汤做泡饭吃。酸汤是用泡酸菜的汤汁加生抽、白醋、小米椒熬制的,酸辣开胃。 吃的时候先舀两勺酸汤到碗里,然后把洗净的豌豆尖放进去,盖上盖子闷2分钟,这道简单快手的酸辣泡豌豆尖就做好了。 用酸菜的汤汁来泡饭,那可真是绝了!米饭吸饱了酸辣汤汁,一口下去软糯香甜,好吃到爆~ 喜欢清爽口感的还可以试试水煮,放点花生粉、胡椒粉、花椒粉、香葱和蒜泥,好吃到飞起~~

这么好吃又营养的豌豆尖到底该怎么挑选呢? 首先看颜色,绿色的说明很新鲜;其次看外形,细长的比较好嚼,但是容易断,宽宽的豆苗尾比较容易挑刺(爱吃鱼腥草的人应该都知道怎么处理豆苗吧) 最后可以捏一捏,有弹性且不易破的说明新鲜水分足,太软的豆子可能不新鲜噢~ 你也可以像我一样买个神器,直接让机器人帮你剥豌豆尖壳,省心又省力! 学会这招,让你快速买到新鲜又好用的豌豆尖,喜欢的朋友点赞收藏起来吧!

蓝晨涵蓝晨涵优质答主

不同蔬菜的幼苗、幼茎,都可以做成豆芽菜。比如绿豆芽,就是绿豆发芽后幼嫩的茎叶;又比如黄豆芽,就是黄豆发芽后幼嫩的茎叶。豆芽菜因廉价、脆嫩、美味,深得许多人的喜欢。

不同种的豆芽菜,在营养成分上虽有差异,但总的来讲,还是有不少共性的。与长成的植物体相比,其含水量更多,而蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分要略低。但与长成的植物体相比,豆芽菜的营养更容易消化吸收,且味道更加鲜美,所以,做菜时加点豆芽,是一种很好的选择。

常见的豆芽菜有绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗等。这几种豆芽菜中,其实豌豆苗的营养要比绿豆芽、黄豆芽略好一点。比如在维生素c含量上,每100克绿豆芽中含5毫克,黄豆芽中含11毫克,而豌豆苗则达到了27毫克。

要想真正吃到营养丰富、鲜美的豆芽菜,其实自己在家就能轻松做,这里介绍一种简单易行的办法:

黄豆、绿豆等豆类,可以在超市或市场买到。以做绿豆芽为例,首先将绿豆淘洗1-2遍,放入容器中,倒入凉水,豆类要没入水中,稍稍多放点水。然后盖上锅盖,放在阴凉、通风处。此后每天翻搅一次,并换水一次。待豆类涨裂后,将水沥干,盖上湿毛巾。在微微见点光、温度20℃左右的环境中,1-2天就有嫩芽长出了,此时就可以食用了。

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