儿童出汗补什么？
“春捂秋冻”是正确的养生方法，过早脱掉棉衣换上轻薄的衣服和鞋子，不但容易感冒，还会造成抵抗力下降、受凉腹泻甚至伤阳。 孩子新陈代谢旺盛，比成人更容易出汗，尤其是头部和胸部，更是出得多，这多是正常生理性的表现。但若头、胸、背、手脚心出现长期多汗就可能是病理性原因了，比如结核病菌感染；甲状腺功能亢进或低下；糖尿病；低血糖等都会导致孩子身体出虚汗。 如果发现宝宝白天或者夜晚睡觉时持续大量出汗，而且情况已经持续了很长时间，那么家长就要注意观察孩子的其他症状，看看是不是由疾病导致的。如果是的话一定要及时治疗。 除了治疗原发病，家长还可以帮忙减少孩子出汗。比如保持室内温度合适，不要过冷过热；及时擦干身上的汗，更换衣服和被褥；睡前让孩子泡脚或者在脚部涂抹防磨脚膏，防止孩子因为过度兴奋而导致盗汗。
但如果不是疾病因素导致的盗汗，爸爸妈妈可以通过饮食的方式帮助调节，促进康复。 首先要保证营养摄入全面且充足。虽然要控制食量，但这不代表需要节食或者挑食。家长可以定期带孩子去医院做微量元素检查，看看是否缺微量元素，根据结果适当给宝宝补充。
其次要多吃清热健脾的食物。脾胃不好，消化能力差的孩子特别容易“虚”，导致出汗变多。可以多吃山药，其含有淀粉酶以及多酚化酶，有利于脾胃虚弱的孩子消化吸收，提高食欲。还可以多食豆类及豆制品，蛋类、鱼肉等富含蛋白的食物，增强抵抗力。 最后，可以适当地为孩子进食补钙食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋、肉类等，并且多晒太阳，补充维生素D，以促进钙吸收。 另外，如果出汗严重，可以适当增加含锌食物的摄入，如牡蛎、瘦肉、粗粮等。